Да пиеш кафе може да е полезно за здравето на сърцето ти, ако седиш цял ден на работа

Ново изследване сподели, че кафето може да понижи рисковете, свързани със заседналия метод на живот. Но това не би трябвало да ви пречи да вършиме дейни почивки.

Не е вест, че седенето на бюро по през целия ден може да бъде нездравословно за вашето здраве, като усили риска от положения като сърдечно-съдови болести (ССЗ).

Но може ли пиенето на кафе да предложи просто решение за компенсиране на тези опасности?

Изследователи от Медицинския лицей на университета Soochow в Китай организираха изследване, включващо над 10 000 участници от Съединени американски щати, които бяха проследени в продължение на 10 години, публикувайки своите открития в рецензирано списание.

Не е изненадващо, че хората, които седят над осем часа дневно, демонстрират по-висок риск от гибел по каквато и да е причина, в сравнение с тези, които седят по-малко от четири часа дневно.

Но за хората, които не пият кафе, даже седенето повече от шест часа на ден е обвързвано с нараснали опасности за здравето.

Междувременно общата смъртност доста е намаляла в популацията с най-висока консумация на кафе, до момента в който смъртността от сърдечно-съдови болести понижава с каквото и да е количество изпито кафе.

Изследователите дефинират високата консумация като надвишаваща 540 грама дневно, което се равнява на към три чаши.

„ Това Проучването демонстрира обезщетителен кардиопротективен резултат от продължителния затънал метод на живот (повече от шест часа) със доста понижен условен риск от развиване на CVC и смъртност в съпоставяне със заседналите хора, които не го употребяват “, доктор Faiza Bossy, основан във Франция съдов доктор лекар, който не е взел участие в изследването, сподели пред Euronews Health.

Боси акцентира, че заседналото държание - седене повече от шест часа без 30-минутни почивки - не се равнява на липса на физическа интензивност.

С други думи, спортът не компенсира резултатите от заседналия метод на живот, макар че към момента е потребен за вашето здраве.

Ползи за здравето от кафето

Това не е първото изследване, подчертаващо обещаващите резултати на кафето върху сърдечно-съдовото здраве. 

Предишно проучване, извършено през 2022 година, което включваше данни от BioBank в Обединеното кралство от над половин милион души, следени в продължение на 10 години, сподели, че потреблението на кафе от две до три чаши дневно е довела до 10 до 15 % по-ниско риск от сърдечни болести, сърдечна непълнота и проблеми със сърдечния темп. 

Дори безкофеиновото кафе е обвързвано с понижаване на сърдечно-съдовите болести, като се изключи сърдечна непълнота и инцидентна аритмия.

Една от хипотезите е, че кафето съдържа високи равнища на полифеноли. Полифенолите са естествени съединения с мощни антиоксидантни свойства, които спомагат за понижаване на оксидативния стрес, основен фактор за ССЗ.

Освен това, тези полифеноли имат противовъзпалителни резултати, които могат да допринесат за по-ниски равнища на инфектиране.

Авторите от изследването на BMC признаха тези свойства, само че означиха, че са нужни спомагателни проучвания.

" Въпреки това, механизмът не е ясно по какъв метод кафето понижава смъртността от всевъзможни аргументи. Над 1000 съединения могат да бъдат открити в кафето ", споделиха те. 

Bossy означи, че качеството на кафето, което не е разказано в детайли в изследването, също въздейства върху полифенолите. 

Напитката също намалява триглицеридите, свързани с холестерола, добави тя.